كومباكت
 
كروس‭ ‬فيت‭ ‬للسيدات
إذا‭ ‬كان‭ ‬أحبائكم‭- ‬زوجاتكم،‭ ‬بناتكم،‭ ‬أخواتكم‭ ‬وأمهاتكم‭ ‬يتطلعن‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬أجسام‭ ‬رشيقة،‭ ‬فلماذا‭ ‬لا‭ ‬يتسجلن‭ ‬في‭ ‬نادي‭ ‬كومباكت‭ ‬كروس‭ ‬فيت‭ ‬للسيدات؟‭ ‬
وعي‭ ‬وإدراك‭ ‬أهمية‭ ‬اللياقة‭ ‬البدنية‭ ‬آخذ‭ ‬في‭ ‬الازدياد‭ ‬بين‭ ‬النساء‭ ‬في‭ ‬الكويت‭. ‬تعتبر‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬مهمة‭ ‬جداً‭ ‬للإناث‭ ‬بما‭ ‬أنّها‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬كثافة‭ ‬العظام‭ ‬وخسارة‭ ‬الوزن‭ ‬وحتى‭ ‬الصحّة‭ ‬النفسية‭ ‬وذلك‭ ‬بفضل‭ ‬الزيادة‭ ‬في‭ ‬كمية‭ ‬السيروتونين‭ ‬والاندورفين‭ ‬بعد‭ ‬ممارسة‭ ‬التدريب‭ ‬الرياضي‭ (‬هل‭ ‬سبق‭ ‬لك‭ ‬أنّ‭ ‬سمعت‭ ‬في‭ ‬مصطلح‭ “‬زوجة‭ ‬سعيدة،‭ ‬حياة‭ ‬سعيدة؟‭”
يقع‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬الخالدية،‭ ‬إن‭ ‬فريق‭ ‬عمل‭ ‬نادي‭ ‬كومباكت‭ ‬المحترف‭ ‬والذي‭ ‬يضم‭ ‬متخصّصين‭ ‬في‭ ‬مجال‭ ‬اللياقة‭ ‬البدنية‭ ‬سيزود‭ ‬النساء‭ ‬بمعلومات‭ ‬عن‭ ‬رياضة‭ “‬الكروس‭ ‬فيت‭” ‬في‭ ‬بيئة‭ ‬مريحة‭ ‬وآمنة‭ ‬مخصّصة‭ ‬فقط‭ ‬للسيدات‭. ‬تساعد‭ ‬رياضة‭ “‬الكروس‭ ‬فيت‭” ‬كتدريب‭ ‬رياضي‭ ‬على‭ ‬حرق‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية،‭ ‬وحرق‭ ‬الدهون‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬كما‭ ‬تحسن‭ ‬الترابط‭ ‬بين‭ ‬حركة‭ ‬اليد‭/‬العين‭ ‬والأهم‭ ‬من‭ ‬ذلك‭ ‬كلّه‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬نمط‭ ‬حياة‭ ‬أفضل‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬ممارسة‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬بشكلٍ‭ ‬يومي‭. ‬
إحصائيات‭ ‬عن‭ ‬رياضة‭ ‬الكروس‭ ‬فيت
λ ‭ ‬نشأت‭ ‬في‭ ‬عام‭ ‬2002‭ ‬في‭ ‬سانتا‭ ‬كروز‭- ‬كاليفورنيا
λ ‭ ‬تأسست‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬Greg Glassman‮ ‬و
‭    ‬Lauren Jenai
λ ‭ ‬تُمارس‭ ‬في‭ ‬10،000‭ ‬نادي‭ ‬رياضي‭ ‬في‭ ‬كافة
‭   ‬أنحاء‭ ‬العالم
λ كلمة WOD‭ ‬تعني‭: ‬تدريب‭ ‬اليوم‭ ‬
λ ‭ ‬تمزج‭ ‬بين‭ ‬التمارين‭ ‬الهوائية،‭ ‬رفع‭ ‬الأثقال‭ ‬
‭   ‬والألعاب‭ ‬الجمبازية
λ ‭ ‬تشير‭ ‬الدراسات‭ ‬إلى‭ ‬أنّ‭ ‬نسبة‭ ‬المشتركين‭ ‬
‭   ‬العالميين‭ ‬تبلغ‭ ‬50‭ ‬في‭ ‬المئة‭ ‬من‭ ‬الذكور‭/ ‬50‭ ‬
‭   ‬في‭ ‬المئة‭ ‬من‭ ‬الإناث
λ ‭ ‬تنظم‭ ‬ألعاب‭ ‬الكروس‭ ‬فيت‭ ‬منذ‭ ‬العام‭ ‬2007
λ يهدف‭ ‬إلى‭ ‬تحسين‭:‬

3‭  ‬قدرة‭ ‬التحمل‭ ‬للقلب

‭    ‬والأوعية‭ ‬الدموية

3 ‭ ‬‭ ‬السرعة

3‭  ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬التحمل‭ ‬

3 ‭ ‬القوّة

3 ‭ ‬المرونة

3 الطاقة

3

3 التناسق

3 الرشاقة

3 ‭ ‬التوازن

3 الدقّة

للمزيد‭ ‬من‭ ‬المعلومات‭ ‬عن‭ “‬كومباكت‭ ‬كروس‭ ‬فيت‭ ‬للسيدات‭”‬،‭ ‬يمكنك‭ ‬متابعة‭ ‬النادي‭ ‬على‭ ‬الإنستقرام‭ ‬[email protected]‭ ‬أو‭ ‬اتصل‭ ‬على‭ ‬الرقم‭ ‬24925666‭ ‬للاستفسار‭ ‬عن‭ ‬العضوية‭ ‬وأوقات‭ ‬الصفوف‭. ‬

Related Posts