أصبحت‭ ‬المكملات‭ ‬الغذائية‭ ‬لخسارة‭ ‬الوزن‭ ‬صناعة‭ ‬مربحة‭ ‬للغاية‭ ‬في‭ ‬كافة‭ ‬أنحاء‭ ‬العالم،‭ ‬لكن‭ ‬مع‭ ‬توفر‭ ‬عدد‭ ‬كبير‭ ‬من‭ ‬المنتجات‭ ‬يصبح‭ ‬من‭ ‬الصعب‭ ‬جداً‭ ‬معرفة‭ ‬أيّ‭ ‬خيار‭ ‬هو‭ ‬الأفضل‭ ‬بالنسبة‭ ‬لك

حبوب‭ ‬تمنع

زيادة‭ ‬الدهون

تستخدم‭ ‬هذه‭ ‬الحبوب‭ ‬التي‭ ‬تمنع‭ ‬زيادة‭ ‬نسبة‭ ‬الدهون‭- ‬والمعروفة‭ ‬أيضاً‭ ‬بإسم‭ ‬‮«‬Orlistat‮»‬‭ ‬أو‭ ‬‮«‬tetrahydrolipstatin‮»‬‭ ‬في‭ ‬كافة‭ ‬أنحاء‭ ‬العالم‭ ‬للمساعدة‭ ‬في‭ ‬علاج‭ ‬البدانة‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬محدّد‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية‭. ‬تباع‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬وصفة‭ ‬طبية‭ ‬وتحت‭ ‬عدّة‭ ‬أسماء‭ ‬تجارية‭ ‬مختلفة،‭ ‬تقلّل‭ ‬هذه‭ ‬الحبوب‭ ‬زيادة‭ ‬نسبة‭ ‬الدهون‭ ‬من‭ ‬امتصاص‭ ‬الجسم‭ ‬للدهون‭ ‬التي‭ ‬نحصل‭ ‬عليها‭ ‬من‭ ‬الطعام‭ ‬الذي‭ ‬نتناوله‭ ‬كما‭ ‬تبين‭ ‬أيضاً‭ ‬أنّها‭ ‬تساهم‭ ‬في‭ ‬خفض‭ ‬ضغط‭ ‬الدّم‭ ‬إلى‭ ‬حدّ‭ ‬ما‭ ‬وتمنع‭ ‬الإصابة‭ ‬بداء‭ ‬السكري‭ ‬من‭ ‬النوع‭ ‬الثاني‭.‬

يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬عبدالله‭:   ‬

‮«‬يمكن‭ ‬أنّ‭ ‬تقلّل‭ ‬هذه‭ ‬الحبوب‭ ‬امتصاص‭ ‬الجسم‭ ‬للدهون‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬الأمعاء‭ ‬الدقيقة‭ ‬بنسبة‭ ‬تصلّ‭ ‬إلى‭ ‬30‭ ‬في‭ ‬المئة‭ ‬لكلّ‭ ‬وجبة‭ ‬طعام‭. ‬كما‭ ‬أظهرت‭ ‬الأبحاث‭ ‬أنّها‭ ‬قد‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬خفض‭ ‬مستويات‭ ‬الكوليسترول‭ ‬المرتفعة‭. ‬لكن‭ ‬قد‭ ‬تشتمل‭ ‬الآثار‭ ‬الجانبية‭ ‬الملحوظة‭ ‬على‭ ‬الغاز‭ ‬والبراز‭ ‬الدهني‭ ‬والشعور‭ ‬بالانزعاج‭ ‬أثناء‭ ‬عملية‭ ‬الهضم‭. ‬تتضمن‭ ‬الأمثلة‭ ‬على‭ ‬الحبوب‭ ‬المانعة‭ ‬لزيادة‭ ‬نسبة‭ ‬الدهون

‮«‬Xenical ‮»‬‭ ‬و‭ ‬‮«‬Ally‮»‬‭.‬

حبوب‭ ‬لكبح‭ ‬الشهية‭ ‬

إن‭ ‬الحبوب‭ ‬التي‭ ‬تكبح‭ ‬الرغبة‭ ‬في‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭ ‬تفوق‭ ‬حدّ‭ ‬التصديق‭ ‬وللأسف‭ ‬في‭ ‬حالة‭ ‬‮«‬Sibutramine ‮»‬‭ ‬كانت‭ ‬كذلك‭. ‬ظلّ‭ ‬هذا‭ ‬المنتج‭ ‬متوفراً‭ ‬في‭ ‬الأسواق‭ ‬إلى‭ ‬غاية‭ ‬العام‭ ‬2010،‭ ‬وكان‭ ‬يستخدم‭ ‬في‭ ‬المساعدة‭ ‬على‭ ‬إنقاص‭ ‬الوزن‭ ‬في‭ ‬كافة‭ ‬أنحاء‭ ‬العالم‭ ‬إلى‭ ‬حين‭ ‬أنّ‭ ‬أدت‭ ‬آثاره‭ ‬الجانبية‭ ‬القاتلة‭- ‬ومن‭ ‬ضمنها‭ ‬الإصابة‭ ‬بأمراض‭ ‬القلب‭ ‬والأوعية‭ ‬الدموية‭ ‬والسكتات‭ ‬الدماغية‭- ‬إلى‭ ‬أنّ‭ ‬يصبح‭ ‬محظوراً‭ ‬في‭ ‬بلدان‭ ‬عدّة‭ ‬ومن‭ ‬ضمنها‭ ‬أستراليا،‭ ‬نيوزيلندا،‭ ‬كندا،‭ ‬الولايات‭ ‬المتحدة‭ ‬،الصين‭ ‬والاتحاد‭ ‬الأوروبي‭. ‬لكن‭ ‬لا‭ ‬تزال‭ ‬تُستخدم‭ ‬الحبوب‭ ‬التي‭ ‬لا‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬‮«‬Sibutramine ‮»‬‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يتبعون‭ ‬أنظمة‭ ‬غذائية‭ ‬لإنقاص‭ ‬الوزن‭. ‬

يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬عبدالله‭:‬    

‮«‬تعمل‭ ‬الحبوب‭ ‬القاطعة‭ ‬للشهية‭ ‬التي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬‮«‬Sibutramine ‮»‬‭ ‬على‭ ‬كبح‭ ‬شهيتك‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬عرقلة‭ ‬الناقلات‭ ‬العصبية‭ ‬المتصلة‭ ‬من‭ ‬المعدّة‭ ‬إلى‭ ‬الدماغ‭. ‬وفي‭ ‬النهاية،‭ ‬أدت‭ ‬عدّة‭ ‬أبحاث‭ ‬إلى‭ ‬حظر‭ ‬هذا‭ ‬المكون‭ ‬الفعّال‭ ‬رسمياً‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬إدارة‭ ‬الغذاء‭ ‬والدواء‭. ‬وأظهرت‭ ‬الدراسات‭ ‬أنّ‭ ‬هذه‭ ‬المادة‭ ‬قد‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬الإصابة‭ ‬في‭ ‬مرض‭ ‬الزهايمر‭ ‬في‭ ‬وقت‭ ‬مبكر‭ ‬ومرض‭ ‬الباركنسون‭ ‬بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬عدّة‭ ‬آثار‭ ‬جانبية‭ ‬أخرى‭ ‬على‭ ‬المدى‭ ‬القصير‭ ‬مثل‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭ ‬السريعة‭ ‬والشعور‭ ‬بالعصبية‭ ‬الشديدة‭. ‬تشتمل‭ ‬الأمثلة‭ ‬عن‭ ‬الحبوب‭ ‬القاطعة‭ ‬للشهية‭ ‬التي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬‮«‬Sibutramine ‮»‬‭ ‬على‭ ‬حبوب‭ ‬‮«‬Reductil‮»‬‭ ‬و‮»‬Sibotrim‮»‬‭.‬

الحبوب‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الكيميائية

تتعتبر‭ ‬الحبوب‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬أو‭ ‬الحارقة‭ ‬للدهون‭ ‬واحدة‭ ‬من‭ ‬المكملات‭ ‬الغذائية‭ ‬الأكثر‭ ‬شعبية‭ ‬بين‭ ‬لاعبي‭ ‬كمال‭ ‬الأجسام‭ ‬والرياضيين‭ ‬الراغبين‭ ‬في‭ ‬تسريع‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬وخسارة‭ ‬الوزن‭. ‬

يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬عبدالله‭:‬    

‮«‬تسرع‭ ‬الحبوب‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الكيميائية‭- ‬مثل‭ ‬‮«‬Hydroxycut‮»‬‭ ‬و‭ ‬‮»‬Lipo 6‮»‬‭ ‬و‭ ‬‮«‬Red Line ‮»‬‭- ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬زيادة‭ ‬درجة‭ ‬حرارة‭ ‬الجسم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬رفع‭ ‬معدل‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭. ‬لا‭ ‬تتوفر‭ ‬حالياً‭ ‬أيّ‭ ‬بيانات‭ ‬كافية‭ ‬في‭ ‬ما‭ ‬يخصّ‭ ‬الآثار‭ ‬الجانبية‭ ‬المترتبة‭ ‬عن‭ ‬استخدام‭ ‬الحبوب‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الكيميائية‭ ‬على‭ ‬المدى‭ ‬الطويل‭. ‬لكن‭ ‬أفاد‭ ‬بعض‭ ‬المستخدمين‭ ‬أنّ‭ ‬الآثار‭ ‬الجانبية‭ ‬على‭ ‬المدى‭ ‬القصير‭ ‬تشتمل‭ ‬على‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭ ‬السريعة،‭ ‬الدوار،‭ ‬فقدان‭ ‬الشهية،‭ ‬التبول‭ ‬المفرط‭ ‬والصداع‭.‬‮»‬

الأطعمة‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الطبيعية

ثثمّة‭ ‬أنواع‭ ‬من‭ ‬الأطعمة‭ ‬التي‭ ‬تعمل‭ ‬كمكملات‭ ‬غذائية‭ ‬مولدّة‭ ‬طبيعية‭ ‬للحرارة،‭ ‬فأنّها‭ ‬الطريقة‭ ‬الأكثر‭ ‬أماناً‭ ‬لتسريع‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭. ‬كما‭ ‬تعتبر‭ ‬الحلّ‭ ‬الأمثل‭ ‬لأيّ‭ ‬شخص‭ ‬يرغب‭ ‬في‭ ‬البقاء‭ ‬بعيداً‭ ‬عن‭ ‬المواد‭ ‬الكيميائية‭ ‬والمكملات‭ ‬الغذائية‭.‬

يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬عبدالله‭:‬ 

‮«‬تسرع‭ ‬الأطعمة‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الطبيعية‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬زيادة‭ ‬درجة‭ ‬حرارة‭ ‬الجسم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬رفع‭ ‬معدل‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭ ‬بطريقة‭ ‬طبيعية‭. ‬وأظهرت‭ ‬الأبحاث‭ ‬أنّ‭ ‬هذه‭ ‬الأطعمة‭ ‬آمنة‭ ‬للغاية‭ ‬للاستهلاك‭ ‬البشري‭ ‬كما‭ ‬قد‭ ‬يوفر‭ ‬البعض‭ ‬منها‭ ‬فوائد‭ ‬صحية‭ ‬إضافية‭. ‬وفي‭ ‬بعض‭ ‬الحالات‭ ‬النادرة،‭ ‬قد‭ ‬تتضمن‭ ‬الآثار‭ ‬الجانبية‭ ‬على‭ ‬المدى‭ ‬القصير‭ ‬ضربات‭ ‬قلب‭ ‬سريعة‭ ‬لكن‭ ‬فقط‭ ‬لدى‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬ضعف‭ ‬في‭ ‬القلب‭ ‬أو‭ ‬غيرها‭ ‬من‭ ‬الحالات‭ ‬الصحيّة‭ ‬المزمنة‭. ‬تتضمن‭ ‬الأمثلة‭ ‬على‭ ‬الأطعمة‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الطبيعية‭ ‬الكافيين،‭ ‬الفلفل‭ ‬الأحمر‭ ‬الحار،‭ ‬الزنجبيل‭ ‬وبعض‭ ‬التوابل‭ ‬مثل‭ ‬الكركم‭.‬‮»‬

الأطعمة‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الطبيعية

ثثمّة‭ ‬أنواع‭ ‬من‭ ‬الأطعمة‭ ‬التي‭ ‬تعمل‭ ‬كمكملات‭ ‬غذائية‭ ‬مولدّة‭ ‬طبيعية‭ ‬للحرارة،‭ ‬فأنّها‭ ‬الطريقة‭ ‬الأكثر‭ ‬أماناً‭ ‬لتسريع‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭. ‬كما‭ ‬تعتبر‭ ‬الحلّ‭ ‬الأمثل‭ ‬لأيّ‭ ‬شخص‭ ‬يرغب‭ ‬في‭ ‬البقاء‭ ‬بعيداً‭ ‬عن‭ ‬المواد‭ ‬الكيميائية‭ ‬والمكملات‭ ‬الغذائية‭.‬

يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬عبدالله‭:‬ 

‮«‬تسرع‭ ‬الأطعمة‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الطبيعية‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائي‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬زيادة‭ ‬درجة‭ ‬حرارة‭ ‬الجسم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬رفع‭ ‬معدل‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭ ‬بطريقة‭ ‬طبيعية‭. ‬وأظهرت‭ ‬الأبحاث‭ ‬أنّ‭ ‬هذه‭ ‬الأطعمة‭ ‬آمنة‭ ‬للغاية‭ ‬للاستهلاك‭ ‬البشري‭ ‬كما‭ ‬قد‭ ‬يوفر‭ ‬البعض‭ ‬منها‭ ‬فوائد‭ ‬صحية‭ ‬إضافية‭. ‬وفي‭ ‬بعض‭ ‬الحالات‭ ‬النادرة،‭ ‬قد‭ ‬تتضمن‭ ‬الآثار‭ ‬الجانبية‭ ‬على‭ ‬المدى‭ ‬القصير‭ ‬ضربات‭ ‬قلب‭ ‬سريعة‭ ‬لكن‭ ‬فقط‭ ‬لدى‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬ضعف‭ ‬في‭ ‬القلب‭ ‬أو‭ ‬غيرها‭ ‬من‭ ‬الحالات‭ ‬الصحيّة‭ ‬المزمنة‭. ‬تتضمن‭ ‬الأمثلة‭ ‬على‭ ‬الأطعمة‭ ‬المولدّة‭ ‬للحرارة‭ ‬الطبيعية‭ ‬الكافيين،‭ ‬الفلفل‭ ‬الأحمر‭ ‬الحار،‭ ‬الزنجبيل‭ ‬وبعض‭ ‬التوابل‭ ‬مثل‭ ‬الكركم‭.‬‮»‬

‭  ‬
الدكتور‭ ‬عبدالله‭ ‬المطوع‭ ‬مؤسس‭ ‬مركز‭ ‬التغذية‭ ‬الأول‭ ‬في‭ ‬الكويت،‭ ‬عيادة‭ ‬رجيمي‭. ‬مع‭ ‬خبرة‭ ‬سابقة‭ ‬تتضمن‭ ‬شهادة‭ ‬بكالوريوس‭ ‬في‭ ‬مجال‭ ‬التغذية‭ – ‬علم‭ ‬التغذية‭ ‬وشهادة‭ ‬دكتوراه‭ ‬في‭ ‬التغذية‭ ‬الرياضية‭ ‬والعمل‭ ‬في‭ ‬وزارة‭ ‬الصحة‭ ‬لمدّة‭ ‬سنتين،‭ ‬افتتح‭ ‬الدكتور‭ ‬عبدالله‭ ‬عيادة‭ ‬رجيمي‭ ‬في‭ ‬العام‭ ‬2009‭. ‬يساعد‭ ‬الآن‭ ‬العملاء‭ ‬يومياً‭ ‬على‭ ‬تحقيق‭ ‬أهدافهم‭ ‬المتمثلة‭ ‬في‭ ‬خسارة‭ ‬الوزن‭ ‬وينظم‭ ‬أحداث‭ ‬لهذه‭ ‬الغاية‭ ‬مثل‭ ‬تنظيم‭ ‬رحلتين‭ ‬لخسارة‭ ‬الوزن‭ ‬كلّ‭ ‬عام‭ ‬بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬مشروع‭ ‬‮«‬واكاثون‭ ‬رجيمي‮»‬‭ ‬السنوي‭ ‬في‭ ‬مول‭ ‬360،‭ ‬الحدث‭ ‬الأضخم‭ ‬من‭ ‬نوعه‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬الشرق‭ ‬الأوسط‭. ‬ناهيك‭ ‬عن‭ ‬أنّه‭ ‬لا‭ ‬يزال‭ ‬يجد‭ ‬الوقت‭ ‬لممارسة‭ ‬تدريبه‭ ‬الرياضي‭ ‬يومياً‭! ‬

Related Posts