The Beginner’s Guide To Supplements

دليل المبتدئ إلى عالم المكملات الغذائية

إن كنت جديداً في عالم الحبوب والبروتينات، سنقدّم لك في ما يلي دليل صغير لمساعدتك على قطع شوط كبير...  ثمّة الكثير من الأنواع المختلفة من المكملات الغذائية التي يمكنك الحصول عليها، والتي توفر لك فوائد مختلفة وت...

أفضل شي تأكله لهذا الشهر : الكاكو النيء

يعتبر الكاكاو رغبة خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم رغبة  شديدة لتناول الحلويات، لكن جاء الكاكاو النيء (فاصوليا الشوكولا) لإنقاذ الموقف؛ تُرجم في اللغة اللاتينية على أنّه “طعام الآلهة”، يحافظ الكاكاو على لقبه ...

Q لكلمة الكينوا

"ك" كينوا لا يوجد أطعمة كثيرة تبدأ بالحرف "ك" لكن لحسن الحظ فإنّ الكينوا مدهشة للغاية لذلك لا أهمية لهذا الأمر؛ مشبعة بالبروتين، وخالية من القمح، وسهلة الاستخدام، سسنقدم لك في ما يلي دليلك إلى فوائد الكينوا ال...

P لكلمة بروتين

"ب" بروتين  أنت على دراية بالنظام الغذائي العالي البروتين، ومخفوق البروتين، والبروتين بار، وحتى حبوب البروتين؛ لكن هل تعلم لماذا ينبغي عليك تناولها أو ما هي الفوائد التي توفرها لجسمك؟ لنكتشف ذلك سوياً...   ي...

O لكمة باميه

"ب" البامية  بلد المنشأ هو أفريقيا؛ إلا أنّ أوكرا، جمبو، bhindi أو البامية (لإعطاء أربعة ألقاب فقط من بين ألقابها المتعددة) أصبحت الآن مشهورة للغاية في كافة أنحاء العالم؛ ففي حال لم تتناول البامية إلى حدّ الآن...

N لكلمة نكتارين

 هناك أكثر من 100 نوع في كافة أنحاء العالم، كما يطلق على العصير الذي يصنع منه تسمية "شراب الآلهة"، كما يساعد تناوله على محاربة مرض السرطان لكن لا يزال يعتقد الناس بأنّه دُرّاق. تعرّف إلى النكتارين... زُرع أو...

M لكلمة الماكريل

يقال أنّه ينبغي علينا تناول حصتين من السمك أسبوعياً وواحدة منهم ينبغي أنّ تكون دهنية؛ لهذا السبب ينبغي عليك تناول سمك الماكريل مرة واحدة في الأسبوع على الأقل... غنيّ بالبروتين، والأميغا 3، والأميغا 6، يعتبر س...