How To Set Realistic Goals For The New Year

كلّ‭ ‬عام‭ ‬وأنتم‭ ‬بخير

الأحلام‭ ‬لا‭ ‬تتحقق‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬تسعى‭ ‬جاهداً‭ ‬إلى‭ ‬تحقيقها أهلاً‭ ‬بكم‭ ‬في‭ ‬العدد‭ ‬الأول‭ ‬من‭ ‬مجلة‭ "‬بيرفكت‭ ‬فيت‭" ‬في‭ ‬العام‭ ‬2016‭. ‬يعتبر‭ ‬شهر‭ ‬يناير‭ ‬شهراً‭ ‬مميزاً‭ ‬جداً‭ ‬بما‭ ‬أنّ‭ ‬...
article placeholder

10 Male Fashion Resolutions For 2016

As a new year dawns, many of our resolutions begin in the gym or the kitchen. Take a look in your closet however, as Kate Marshall has the top 10 style edits you need for 2016. 1 - Colour First up has to be c...
The 12 Week New Year Workout Plan

خطة التدريب‭ ‬الرياضي‭ ‬لمدة‭ ‬12‭ ‬أسبوعاً للعام الجديد

عام‭ ‬جديد‭:‬جسم جديد مستوحى‭ ‬من‭ ‬برنامج‭ ‬التدريب‭ "‬من‭ ‬المبتدئ‭ ‬إلى‭ ‬المتقدم‭" ‬الأكثر‭ ‬شعبية‭ ‬المصمّم‭ ‬من‭ ‬قبل‭ "‬Jim Stoppani‭" ‬إن‭ ‬هذا‭ ‬التدريب‭ ‬الرياضي‭ ‬لمدة‭ ‬12‭ ‬أسبوعاً‭ ‬للراغبين‭ ‬بج...
article placeholder

توقعات لياقتك‭ ‬البدنية

يتغير‭ ‬مجرى‭ ‬تدريبك‭ ‬تماماً‭ ‬مثل‭ ‬الموضة‭ ‬من‭ ‬وقتٍ‭ ‬إلى‭ ‬آخر،‭ ‬وسواء‭ ‬كانت‭ ‬الموضة‭ ‬أو‭ ‬الرياضة،‭ ‬فلا‭ ‬تتفادى‭ ‬هذا‭ ‬التطوّر،‭ ‬سيقدم‭ ‬لنا‭ ‬هشام‭ ‬سعيد‭ ‬مدرب‭ ‬اللياقة‭ ‬البدنية‭ ‬أربعة‭ ‬...
Three New Year Gadgets For 2016

ثلاثة أغراض للعام الجديد 2016

هل تعتقد أنّ الإرادة القوية هي الطريقة الوحيدة للإلتزام بتنفيذ قراراتك للعام الجديد؟ فكر مجدداً...  ندرك جميعاً أنّ إتخاذ قرار للعام الجديد هو الجزء الأسهل لكن يبدأ التحدي الحقيقي عند محاولة الحفاظ عليه في خلا...
5 Tips For A Better Workout in 2016

خمسة نصائح للحصول على تدريب رياضي أفضل في العام 2016

هل إتخذت أيّ قرار للعام الجديد بشأن النادي الرياضي؟ قد تجدّ أنّ تغيير واحد بسيط فقط يمكن أنّ يكون له أكبر تأثير...  تشكل بداية العام الجديد فرصة لإعادة تقييم أهدافك الرياضية لكن يضع الكثير منا أهدافاً غير واقع...

توقعات الطعام للعام 2016

تماماً مثل الموضة والسفر والتكنولوجيا، يحمل العام الجديد إتجاهات خاصة بالطعام والشراب. لنرى الأصناف المتوفرة على قائمة الطعام للعام 2016...  قد لا تدرك ذلك حتى عندما تجلس لتناول وجبة الطعام أو أثناء التجوّل في...
Top Tips To Keep Your New Year’s Resolutions

نصائح مهمة لتجديد قراراتك للعام الجديد

لم تتخذ قراراتك للعام الجديد 2016 إلى حدّ الآن؟ ربما هذه النصائح قد تساعدك...  بالنسبة للكثيرين، يعتبر إتخاذ قرار للعام الجديد (أو حتى عدّة قرارات) تقليداً نحافظ عليه لكن من ثم نبذل القليل من الجهد في سبيل تحق...