البقاء على إتصال

تسللت التكنولوجيا إلى كلّ جانب من جوانب حياتنا لكن هل يمكن استخدامها لتحسين صحتنا؟ ستكشف لنا " ليزا مونتيث" عن أحدث الأجهزة المتطورة... أظهرت تكنولوجيا الصحة واللياقة البدنية في السنوات الأخيرة إتجاهاً قوياً ن...

مكاسب أكثر، ألم أقل

في حين أنّ شعار "لا ألم، لا مكاسب" لا يموت أبداً، لا يوجد أيّ سبب يمنعك من التخفيف من حدّة الألم بعد يوم تدريب الساقين؛ في هذه الحالة يمكن أنّ تلعب "الفوم رولر" (foam roller) دور المُنْقِذ يشتمل المطلب الأكثر ...

ارتداء ملابس مناسبة لإعطاء انطباع جيد

ستقدم لك "Katie McGeary" أفضل الملابس الرياضية التي يمكن أنّ تساهم في تحسين تدريبك الرياضي...  يقال إنّ الملابس قد "تصنع الرجل" لكن أظهرت الأبحاث مؤخراً أنّ أخذ الوقت الكافي لمطابقة الملابس المناسبة مع أهدافك ...

خمس أساسيات لغرف النوم

النوم بأناقة ، لا ينبغي أنّ تكون غرفة النوم مجرد مكان مخصص للنوم فقط؛ إحصل على ملاذاً أنيقاً وملجأ عائلياً مع أغراض الأناقة الخمسة الأساسية التالية...  لوحة شهيرة/ عمل فني تزيين الحائط هو شيء يمكنك استخدامه ...

أطلق محركات البحث

عندما تبحث عن نصائح لياقة بدنية جديدة، يعتبر الإنترنت المكان الأنسب للإنطلاق  للدهشة... ًمنه؛ لكن، في بعض الأحيان يقدم الإنترنت أخبار مثيرة جدا   الرقص على التريدميل تعتبر آلة التريدميل واحدة من الآلات ...

احصل على جسم ضخم

تمتلك جسم متوسط الحجم لكن لا تزال تسعى إلى تحويل جسمك النحيف إلى جسم ضخم، أيّ من هذه المكملات الغذائية المتوفرة في المتاجر يجب عليك البحث عنها؟ سنورد في ما يلي ستة أنواع من أفضل المكملات الغذائية المتوفرة حاليا...

أخبار نادي أوكسجين : تمرّن بجانب رولي وينكلار

حطَّ "رولي وينكلار"، بطل الإتحاد العالمي لبناء الأجسام المحترف رحاله في الكويت؛ وفي حال أنّ نادي أوكسجين هو النادي الذي ترتاده، استعد لمشاهدة تدريب "الوحش الهولندي" يومياً إلى شهر مارس يخضع "وينكلار" المولود...

أبرز الأخبار إثارة عبر الإنترنت

يتصفح معظمنا الإنترنت للحصول على أفكار جديدة من أجل تدريباتنا الرياضية، لكن في معظم الأحيان لا تجسد الأفكار التي عثرنا عليها توقعاتنا... شريك الجيب  وقت، وفي أيّفي أي مكان جهاز المراقبة قد أصبح في متناولك. ...

إغسل شعرك وأنطلق

تتطلب المحافظة على مظهر شعرك مرتباً وأنيقاً مثل ملابسك تخصيص الكثير من الوقت والجهد؛ سنستعرض في ما يلي أفضل مستحضرات العناية بالشعر، شامبو وكونديشينر 2 في 1 ، المتوفرة في الأسواق والتي تساعدك في الحصول على مظهر...
article placeholder

أفضل المرطبات للرجال

ثمّة أسباب عدّة تجعل بشرتنا تبدو جافة مثل تكييف الهواء، والاستحمام بالماء الساخن والثلوث وغيره؛ يعتبر ترطيب الجسم بانتظام هي الطريقة الوحيدة للمحافظة على بشرتك رطبة ولكي تبدو بأفضل مظهر في ثوانٍ. ليلة سعيدة ...