يعلن نادي بلاتينوم في المهبولة بكلّ فخر عن وصول مدرّب جديد يدعى “جون بياجيه”؛ سيقدّم صفوف فنون قتالية مختلطة ثلاث مرات في الأسبوع، وينبغي عليك الإنضمام لهذه الصفوف للأسباب التالية…

في حال كنت تذهب الى النادي ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، ينبغي عليك تغيير روتين تدريبك الرياضي كلّ شهرين تقريباً. لكن لماذا؟ لن يؤدي نظام التدريب المتنوع والمتطور باستمرار إلى منع جسمك من الوصول إلى مرحلة عدم إحراز أيّ تقدم على صعيدي اللياقة البدنية والقوة وحسب (لأنّ النظرية تشير إلى أنّه في حال مارست روتين التدريب الرياضي نفسه يومياً على مدى فترة زمنية طويلة، ستتكيّف عضلاتك مع هذا التدريب الرياضي) لكن من الناحية النفسية، سيمنحك دافعاً قوياً للتطلع إلى تحقيق أهداف أكثر في روتين تدريبك الرياضي. ففي حال كنت تمارس حالياً تمارين الكارديو ورفع الأثقال، فلماذا لا تجري أيّ تعديل على هذا النظام وتضيف القليل من تدريب الفنون القتالية المختلطة على تدريبك الرياضي؟ يعتبر من المهم جداً إدراج تدريب الفنون القتالية المختلطة في تدريبك الرياضي طالما أنّه عملي، ويتمحور حول تمارين القوة والتمارين الهوائية. يساهم تدريب الفنون القتالية المختلطة في بناء نسيج العضلة الصافية بينما يعمل على زيادة القدرة القلبية والوعائية على التحمّل ويُخضعها للإختبار. والأهم من ذلك كلّه، يعتبر فعالاً جداً في حرق السعرات الحرارية مع حرق حوالى 500 سعرة حرارية على الأقل في كلّ ساعة من التدريب لكلّ شخص متحمّس للفنون القتالية المختلطة يبلغ وزنه 73 كلغ (160 رطل). أصبح الآن بإمكانك القتال في نادي بلاتينوم في المهبولة مع المدرب الجديد “جون بياجيه”. “بياجيه”، القادم من جنوب أفريقيا، هو مدرب شخصي معتمد مع خلفية واسعة في الفنون القتالية المختلطة. سيقدّم صفوف فنون قتالية مختلطة في فرع النادي في المهبولة كلّ يوم إثنين، أربعاء، وسبت من الساعة السادسة إلى الساعة السابعة مساءً. للحصول على المزيد من المعلومات عن “بياجيه”، ومعلومات عن الصفوف، يرجى الإتصال على نادي بلاتينوم على الرقم التالي 1880008

Related Posts