لن‭ ‬يكون‭ ‬بالأمر‭ ‬السهل،
لكنه‭ ‬يستحق‭ ‬المحاولة
إنسَ‭ ‬أمر‭ ‬التدريب‭! ‬ولا‭ ‬تذهب‭ ‬إلى‭ ‬النادي‭ ‬اليوم‭! ‬تخيّل‭ ‬أنّ‭ ‬الذهاب‭ ‬إلى‭ ‬النادي‭ ‬ممنوع‭! ‬أعتقد‭ ‬أنّكم‭ ‬لم‭ ‬تتوقعوا‭ ‬أبداً‭ ‬سماع‭ ‬هذا‭ ‬الكلام‭ ‬من‭ ‬مدير‭ ‬التحرير‭ ‬التنفيذي‭ ‬لمجلة‭ ‬تهتم‭ ‬باللياقة‭ ‬البدنية،‭ ‬لكن‭ ‬نعم،‭ ‬إنّ‭ ‬ما‭ ‬قلته‭ ‬صحيح‭! ‬وليس‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬سبب‭ ‬منطقي‭. ‬
ما‭ ‬دفعني‭ ‬إلى‭ ‬قول‭ ‬ذلك‭ ‬هو‭ ‬رؤية‭ ‬الأشخاص‭ ‬في‭ ‬النادي‭ ‬يشعرون‭ ‬بالحزن‭ ‬والتعب‭. ‬أرى‭ ‬وجوه‭ ‬تفتقد‭ ‬إلى‭ ‬الشغف‭ ‬الحقيقي،‭ ‬وتبذل‭ ‬قصارى‭ ‬جهدها‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬الشعور‭ ‬بالرضا‭… ‬ففي‭ ‬النّهاية،‭ ‬إن‭ ‬الرياضة‭ ‬يجب‭ ‬أنّ‭ ‬تهدف‭ ‬إلى‭ ‬التسلية‭ ‬والمرح،‭ ‬فهل‭ ‬غابت‭ ‬عن‭ ‬أذهاننا‭ ‬هذه‭ ‬الحقيقة؟‭ ‬لذلك‭ ‬في‭ ‬إصدار‭ ‬هذا‭ ‬الشهر‭ ‬من‭ ‬المجلة‭ ‬أريد‭ ‬أنّ‭ ‬أشجعكم‭ ‬أيّها‭ ‬القراء‭ ‬الأعزاء‭ ‬على‭ ‬تفويت‭ ‬جلسة‭ ‬التدريب‭ ‬في‭ ‬النادي‭ ‬وتجربة‭ ‬شيء‭ ‬جديد‭. ‬أريد‭ ‬منكم‭ ‬مغادرة‭ ‬صالة‭ ‬النادي‭ ‬الرياضي‭ ‬المألوفة‭ ‬والخروج‭ ‬بحثاً‭ ‬عن‭ ‬تحدي‭ ‬جديد‭ ‬أو‭ ‬مغامرة‭ ‬شيقة‭ ‬وممتعة‭.  ‬
وبما‭ ‬أنّ‭ ‬الطقس‭ ‬في‭ ‬الخارج‭ ‬أصبح‭ ‬أكثر‭ ‬برودةً،‭ ‬يعتبر‭ ‬هذا‭ ‬الوقت‭ ‬المثالي‭ ‬للانخراط‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬الرياضات‭ ‬والأنشطة‭ ‬الجديدة‭. ‬توفر‭ ‬ممارسة‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬في‭ ‬الهواء‭ ‬الطلق‭ ‬فوائد‭ ‬عدّة‭. ‬ومن‭ ‬الواضح‭ ‬أنّها‭ ‬مفيدة‭ ‬للجسم؛‭ ‬فهي‭ ‬تساهم‭ ‬في‭ ‬تحسين‭ ‬اللياقة‭ ‬الهوائية،‭ ‬لياقة‭ ‬القلب‭ ‬والأوعية‭ ‬الدموية،‭ ‬واللياقة‭ ‬العضلية،‭ ‬كما‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬تعزيز‭ ‬وظيفة‭ ‬جهازك‭ ‬المناعي،‭ ‬مما‭ ‬يجعلك‭ ‬أكثر‭ ‬قدرة‭ ‬على‭ ‬مقاومة‭ ‬الفيروسات‭ ‬والالتهابات‭. ‬
بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬ذلك،‭ ‬لدى‭ ‬ممارسة‭ ‬بعض‭ ‬الأنشطة‭ ‬الترفيهية‭ ‬في‭ ‬الهواء‭ ‬الطلق‭ ‬فوائد‭ ‬نفسية،‭ ‬ومن‭ ‬ضمنها‭ ‬الوقاية‭ ‬أو‭ ‬الحدّ‭ ‬من‭ ‬الشعور‭ ‬بالتوتر،‭ ‬وتحسين‭ ‬احترام‭ ‬الذات‭ ‬والثقة‭ ‬بالنفس‭ ‬والإبداع‭. ‬كما‭ ‬تدعم‭ ‬أيضاً‭ ‬النمو‭ ‬الروحي‭ ‬وتوفر‭ ‬زيادة‭ ‬الشعور‭ ‬بالفرح‭ ‬والبهجة‭ ‬في‭ ‬حياتك‭ ‬اليومية‭. ‬تعتبر‭ ‬أيضاً‭ ‬الأنشطة‭ ‬الرياضية‭ ‬في‭ ‬الهواء‭ ‬الطلق‭ ‬مهمة‭ ‬جداً‭ ‬على‭ ‬صعيد‭ ‬حياتك‭ ‬الاجتماعية،‭ ‬طالما‭ ‬أنّه‭ ‬يصبح‭ ‬بإمكانك‭ ‬بناء‭ ‬علاقات‭ ‬مع‭ ‬مجموعات‭ ‬من‭ ‬الأشخاص‭ ‬لديهم‭ ‬نفس‭ ‬الميول‭ ‬والأفكار‭. ‬
بينما‭ ‬تحدد‭ ‬أهدافك‭ ‬الرياضية،‭ ‬يمكنك‭ ‬الأخذ‭ ‬بعين‭ ‬الاعتبار‭ ‬عدد‭ ‬من‭ ‬الأحداث‭ ‬الجارية‭ ‬في‭ ‬الكويت‭ ‬مثل‭ ‬ماراثون‭ “‬بنك‭ ‬الخليج‭ ‬642‭” (‬إنتقل‭ ‬إلى‭ ‬الصفحة‭ ‬44‭ ‬للاطلاع‭ ‬على‭ ‬كافة‭ ‬التفاصيل‭) ‬أو‭ ‬سباق‭ ‬الصحراء‭ ‬North Desert Run‭. ‬يوفر‭ ‬التدريب‭ ‬الرياضي‭ ‬في‭ ‬الهواء‭ ‬الطلق‭ ‬مجموعة‭ ‬واسعة‭ ‬من‭ ‬الفوائد،‭ ‬لذلك‭ ‬لا‭ ‬تنتظر‭ ‬أكثر‭. ‬استبدل‭ ‬زوج‭ ‬الدمبل‭ ‬بحذاء‭ ‬رياضي‭ ‬للجري‭ ‬لمدّة‭ ‬يوم‭ ‬واحد‭ ‬فقط،‭ ‬وانطلق‭ ‬في‭ ‬رحلة‭ ‬الاستكشاف‭. ‬واكتشف‭ ‬إلى‭ ‬أين‭ ‬قد‭ ‬تأخذك‭ ‬المغامرة‭. ‬

Related Posts