تعتبر‭ ‬بذور‭ ‬القنب‭ ‬الخالية‭ ‬من‭ ‬الغلوتين،‭ ‬القمح،‭ ‬المكسرات،‭ ‬الحليب‭ ‬والبيض‭ ‬لينة‭ ‬ومشبعة‭ ‬بالنكهة‭ ‬كما‭ ‬أنها‭ ‬مثالية‭ ‬لتنثرها‭ ‬على‭ ‬الأطعمة‭ ‬المالحة‭ ‬والحلوة،‭ ‬إنها‭ ‬رائعة‭ ‬فعلاً‭!‬
إن‭ ‬بذور‭ ‬القنب‭ ‬إضافة‭ ‬ممتازة‭ ‬لعشاق‭ ‬الرياضة‭ ‬المبتدئين‭ ‬بما‭ ‬أنّها‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬كميات‭ ‬كبيرة‭ ‬من‭ ‬الحديد‭ ‬ومثالية‭ ‬لنقل‭ ‬الأكسجين‭ ‬إلى‭ ‬كافة‭ ‬أنحاء‭ ‬الجسم‭ ‬كما‭ ‬أنّ‭ ‬محتوى‭ ‬المغنيسيوم‭ ‬العالي‭ ‬في‭ ‬بذور‭ ‬القنب‭ ‬يجعلها‭ ‬مثالية‭ ‬لتعزيز‭ ‬صحة‭ ‬الأسنان‭ ‬والعظام‭. ‬
بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬احتواء‭ ‬كافة‭ ‬الأحماض‭ ‬الدهنية‭ ‬الصحيحة‭ ‬الأوميغا‭( ‬3-6-9‭)‬،‭ ‬تحتوي‭ ‬أيضاً‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬البروتين‭ ‬والأحماض‭ ‬الأمينية‭ ‬وتعتبر‭ ‬خارقةً‭ ‬للأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يتبعون‭ ‬نظاماً‭ ‬غذائياً‭ ‬نّباتياً‭.‬

أكل‭ ‬بذور‭ ‬القنب
تعتبر‭ ‬بذور‭ ‬القنب‭ ‬وجبة‭ ‬خفيفة‭ ‬وصغيرة‭ ‬تساعدك‭ ‬في‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬نشاطك‭ ‬طوال‭ ‬اليوم،‭ ‬يمكنك‭ ‬نثرها‭ ‬على‭ ‬الطعام‭ ‬أو‭ ‬السلطة،‭ ‬وحتى‭ ‬الآيس‭ ‬كريم‭!‬

جرب
هذا
نتائجها‭ ‬مذهلة‭ ‬للبشرة‭ ‬كما‭ ‬أنّها‭ ‬مرطب‭ ‬ممتاز‭ ‬فهي‭ ‬قادرة‭ ‬على‭ ‬اختراق‭ ‬خلايا‭ ‬البشرة‭. ‬وتساهم‭ ‬أيضاً‭ ‬في‭ ‬علاج‭ ‬البشرة‭ ‬الجافة،‭ ‬الحساسة‭ ‬والهائجة‭. ‬رطب‭ ‬وجهك‭ ‬بالماء‭ ‬الدافئ‭ ‬فقط‭ ‬وضع‭ ‬كمية‭ ‬صغيرة‭ ‬من‭ ‬بذور‭ ‬القنب‭ ‬على‭ ‬بشرتك‭ ‬يومياً‭. ‬
سموثي‭ ‬البروتين‭ ‬مع‭ ‬الفاكهه‭ ‬والخضار

طريقة‭ ‬التحضير
ضع‭ ‬المكونات‭ ‬في‭ ‬الخلاط‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬تمتزج‭ ‬جيداً‭ ‬وضعها‭ ‬في‭ ‬الثلاجة‭ ‬للاستمتاع‭ ‬غداً‭ ‬بوجبة‭ ‬فطور‭ ‬لذيذة‭ ‬المذاق‭:‬

1 موزة‭ ‬مجمّدة

1 إجاصة‭ ‬صغيرة‭ ‬

1 ملعقة‭ ‬طعام‭ ‬من‭ ‬بذور‭ ‬القنب

1/2 حبة‭ ‬أفوكادو‭ ‬صغيرة‭ ‬

1 كوب‭ ‬من‭ ‬اللفت‭ ‬أو‭ “‬baby greens‭” ‬

1 ملعقة‭ ‬صغيرة‭ ‬عصير‭ ‬الليمون

1‭ ‬كوب‭ ‬من‭ ‬حليب‭ ‬الصويا

Related Posts