إذا‭ ‬شعرت‭ ‬بالرغبة‭ ‬في‭ ‬تفويت‭ ‬جلسة‭ ‬تدريبك‭ ‬في‭ ‬النادي،‭ ‬اطلع‭ ‬أولاً‭ ‬على‭ ‬بعض‭ ‬هذه‭ ‬النصائح‭ ‬من‭ ‬المشاهير،‭ ‬فربما‭ ‬قد‭ ‬تغيّر‭ ‬رأيك‭…‬

Muhammad Ali

Muhammad Ali

على‭ ‬الأغلب‭ ‬الإسم‭ ‬الأكثر‭ ‬شهرةً‭ ‬في‭ ‬عالم‭ ‬الرياضة‭ ‬بلا‭ ‬استثناء،‭ ‬الأسطورة‭ “‬محمد‭ ‬علي‭” ‬صرح‭ ‬بشكلٍ‭ ‬مثير‭ ‬للإهتمام‭ ‬بأنّه‭ ‬يكره‭ ‬التدريب‭. ‬لكن‭ ‬بالتأكيد‭ ‬تمسك‭ ‬به‭. ‬

‭”‬كنت‭ ‬أكره‭ ‬كلّ‭ ‬دقيقة‭ ‬من‭ ‬التمرين،‭ ‬لكني‭ ‬كنت‭ ‬أقول‭ ‬لنفسي‭: “‬لا‭ ‬تستسلم‭. ‬عاني‭ ‬الآن‭ ‬وتعيش‭ ‬بقية‭ ‬حياتك‭ ‬كبطل‭.”‬

Lee Haney

Lee Haney

لدى‭ ‬الرياضي‭ ‬الأمريكي‭ ‬المشهور‭ ‬بعض‭ ‬الأقوال‭ ‬الحكيمة‭ ‬حول‭ ‬كيفية‭ ‬التعامل‭ ‬مع‭ ‬تدريباتنا‭ ‬الرياضية‭:‬

‭”‬مارس‭ ‬التدريب‭ ‬لزيادة‭ ‬حماستك‭ ‬وليس‭ ‬لتدمير‭ ‬نفسك‭. ‬لم‭ ‬يخلق‭ ‬العالم‭ ‬في‭ ‬يوم‭ ‬واحد،‭ ‬وكذلك‭ ‬نحن‭. ‬ضع‭ ‬أهدافاً‭ ‬صغيرة‭ ‬وانطلق‭ ‬منها‭.”‬

 

Michael Jordan

Michael Jordan

يعتبر‭ ‬ملك‭ ‬كرة‭ ‬السلة‭ ‬رجلاً‭ ‬رياضياً‭ ‬يتمتع‭ ‬بإرادة‭ ‬قويّة‭ ‬للغاية‭. ‬قدم‭ ‬لنا‭ ‬هذه‭ ‬الحكم‭ ‬التي‭ ‬لا‭ ‬زالت‭ ‬موجودة‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬إرثه‭ ‬الذي‭ ‬لم‭ ‬يسبق‭ ‬له‭ ‬مثيل‭:‬

 

Michael Weatherly

Michael Weatherly

أهمل‭ ‬الممثل‭ ‬المشهور‭ ‬صحته‭ ‬لسنوات‭ ‬عدّة‭ ‬قبل‭ ‬أنّ‭ ‬ينتقل‭ ‬إلى‭ ‬ممارسة‭ ‬رياضة‭ ‬الجري‭. ‬

‭”‬بدأت‭ ‬في‭ ‬ممارسة‭ ‬رياضة‭ ‬الجري‭ ‬في‭ ‬عيد‭ ‬ميلادي‭ ‬الثلاثين‭ ‬تقريباً‭. ‬أردت‭ ‬فقط‭ ‬خسارة‭ ‬الوزن،‭ ‬لم‭ ‬أتوقع‭ ‬الشعور‭ ‬بالراحة‭ ‬والهدوء‭. ‬ومن‭ ‬جراء‭ ‬الحركة‭ ‬أصبح‭ ‬جسمي‭ ‬حيوياً‭ ‬للغاية‭ ‬وكذلك‭ ‬أصبح‭ ‬بإمكان‭ ‬عقلي‭ ‬التفكير‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬المسائل‭ ‬التي‭ ‬لطالما‭ ‬كنت‭ ‬أحاول‭ ‬إخفائها‭ ‬عن‭ ‬الآخرين‭. ‬تعتبر‭ ‬رياضة‭ ‬الجري‭ ‬علاجاً‭ ‬فعالاً‭ ‬وناجحاً‭”‬

 

Bruce Lee

Bruce Lee

لدى‭ ‬سيد‭ ‬الفنون‭ ‬القتالية‭ ‬بعض‭ ‬النصائح‭ ‬المهمة‭ ‬عن‭ ‬إتقان‭ ‬التقنية‭ ‬مقابل‭ ‬ممارسة‭ ‬كمية‭ ‬كبيرة‭ ‬من‭ ‬الحركات‭.‬

‭”‬أنا‭ ‬لا‭ ‬أخشى‭ ‬الرجل‭ ‬الذي‭ ‬يضرب‭ ‬10،000‭ ‬ركلة‭ ‬مرة‭ ‬واحدة،‭ ‬إنّما‭ ‬أخشى‭ ‬الرجل‭ ‬الذي‭ ‬يمارس‭ ‬ركلة‭ ‬واحدة‭ ‬10،000‭ ‬مرة

 

Jason Statham

Jason Statham

ركز‭ ‬بطل‭ ‬أفلام‭ ‬الدراما‭ ‬على‭ ‬الأساسيات‭ ‬ومن‭ ‬دون‭ ‬أنّ‭ ‬يضيع‭ ‬الوقت‭ ‬تماماً‭ ‬كالشخصيات‭ ‬التي‭ ‬قام‭ ‬بتأدية‭ ‬أدوراها‭.‬

‭”‬كن‭ ‬واقعياً‭. ‬مارس‭ ‬40‭ ‬دقيقة‭ ‬من‭ ‬التدريب‭ ‬الشاق‭ ‬بدلاً‭ ‬من‭ ‬ساعة‭ ‬ونصف‭ ‬من‭ ‬الهراء‭. ‬أعتقد‭ ‬أنّ‭ ‬ذلك‭ ‬سيساعدك‭ ‬على‭ ‬تحقيق‭ ‬نتائج‭ ‬أفضل‭.”‬
‭”‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬تسعى‭ ‬لتحقيق‭ ‬أيّ‭ ‬إنجاز،‭ ‬من‭ ‬المؤكد‭ ‬أنك‭ ‬ستواجه‭ ‬عقبات،‭ ‬فقد‭ ‬واجهت‭ ‬عقباتٍ‭ ‬كتيرة،‭ ‬لكن‭ ‬لا‭ ‬تجعلها‭ ‬رادع‭ ‬لك‭ ‬عن‭ ‬تحقيق‭ ‬أهدافك‭. ‬إذا‭ ‬أردت‭ ‬تخطي‭ ‬أيّ‭ ‬عقبة،‭ ‬فلا‭ ‬تدير‭ ‬ظهرك‭ ‬وتستسلم‭. ‬اكتشف‭ ‬كيفية‭ ‬تجاوز‭ ‬هذا‭ ‬الحجز‭ ‬أو‭ ‬تخط

 

Joel Harper

Joel Harper

يشتهر‭ ‬مدرب‭ ‬المشاهير‭ ‬بأقواله‭ ‬المثيرة‭ ‬للحماس‭. ‬جرب‭ ‬هذه‭ ‬النصيحة‭ ‬لتختبر‭ ‬فعّاليتها‭: ‬

‭”‬إنّ‭ ‬الهدف‭ ‬ليس‭ ‬الشعور‭ ‬بالراحة‭. ‬إنّما‭ ‬إحراز‭ ‬التقدّم‭. ‬مهما‭ ‬كان‭ ‬صغيراً‭. ‬امشي‭ ‬دائماً‭ ‬باتجاه‭ ‬تحقيق‭ ‬أهدافك‭.”‬

 

Arnold Schwarznegger

Arnold Schwarznegger

لدى‭ ‬هذا‭ ‬الرجل‭ ‬القويّ‭ ‬جملة‭ ‬مثيرة‭ ‬للاهتمام‭ ‬عن‭ ‬طبيعة‭ ‬القوة،‭ ‬ولكافة‭ ‬لاعبي‭ ‬كمال‭ ‬الأجسام،‭ ‬إنّه‭ ‬يقصد‭ ‬في‭ ‬الواقع‭ ‬القوّة‭ ‬الداخلية‭.‬

‭”‬القوّة‭ ‬لا‭ ‬تأتي‭ ‬من‭ ‬تحقيق‭ ‬الفوز‭. ‬إنّما‭ ‬كفاحك‭ ‬يساهم‭ ‬في‭ ‬تطوير‭ ‬نقاط‭ ‬قوتك‭. ‬فعندما‭ ‬تواجه‭ ‬المصاعب‭ ‬وتقرّر‭ ‬عدم‭ ‬الاستسلام،‭ ‬هذه‭ ‬هي‭ ‬القوّة‭

 

Sylvester Stallone

Sylvester Stallone

يته‭ ‬أو‭ ‬وضع‭ ‬خطة‭ ‬لتحقيق‭ ‬هدفك‭ .”‬شخصية‭ ‬أخرى‭ ‬مشهورة،‭ ‬اكتسب‭ ‬قوّة‭ ‬جسدية‭ ‬هائلة‭ ‬ولكن‭ ‬لا‭ ‬يزال‭ ‬يركز‭ ‬على‭ ‬الذات‭ ‬الداخلية،‭ ‬يقدم‭ ‬لنا‭ “‬Stallon‭” ‬هذا‭ ‬القول‭ ‬عن‭ ‬أهمية‭ ‬معرفة‭ ‬أنفسنا‭:‬

‭”‬أعتقد‭ ‬أنّه‭ ‬ثمّة‭ ‬قوّة‭ ‬داخلية‭ ‬تصنع‭ ‬الفائزين‭ ‬أو‭ ‬الخاسرين‭. ‬والفائزون‭ ‬هم‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يستمعون‭ ‬بالفعل‭ ‬إلى‭ ‬حقيقة‭ ‬قلوبهم‭.”‬

 

Lou Holtz

Lou Holtz

وفي‭ ‬النهاية‭ ‬ثمّة‭ ‬قول‭ ‬قصير‭ ‬وجميل‭ ‬من‭ ‬المعلق‭ ‬في‭ ‬إذاعة‭ ‬ESPN‭ ‬والمدرب‭ ‬السابق،‭ ‬كما‭ ‬أنّه‭ ‬مضحك‭ ‬لأنّه‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬شك‭ ‬صحيح‭:‬

‭”‬لم‭ ‬يغرق‭ ‬أحداً‭ ‬على
الإطلاق‭ ‬في‭ ‬العرق‭.”‬

 

Related Posts