عبدالله الصراف

سيتحدث "عبدالله الصراف" الفائز في بطولة "ذا شو" عن شغفه في المنافسة وسعيه الدائم في سبيل بناء هذا الجسم المثالي هل شاركت في بطولات من قبل؟ شاركت للمرة الأولى في بطولتين في العام الفائت؛ بطولة أوكسجين في شهر ...

تعرّف إلى معاذ…

بعد أنّ غادر الحضور بطولة "ذا شو"، لم يكن على لسان كلّ واحد منهم سوى إسم واحد: معاذ؛ سيتحدث الآن هذا الشاب المُلهم حصرياً إلى مجلة "بيرفكت فيت" عن حياته، وعن رياضة كمال الأجسام، ولماذا لن يسمح أبداً لإعاقته في ...

الكرياتين

يوفر الكرياتين عندما يستخدم بالشكل الصحيح زيادة في الحجم، والقوة، والقدرة على الإحتمال في فتزة زمنية سريعة؛ أيّ من هذه المكملات الغذائية تحتل المرتبة الأولى وأيّ منها بحاجة إلى تحسين؟ متوفر في OXYGEN NUTRITI...

مفتاحك للنجاح مع أحمد عسكر

أنت بحاجة إلى شيء مميز لتدريب الآخرين؛ إّنما تحتاج إلى أنّ تكون مميزًا بالفعل للحصول على أكثر من 50 لاعب، بالإضافة إلى الاستعداد للمشاركة في البطولات والعمل بدوام 24 ساعة كرجل إطفاء؛ تلتقي "ريشمي ريفي" المدرب ا...

Z للزنك

نحتاج إلى كمية صغيرة نسبياً من الزنك يومياً، التي يمكن الحصول عليها من الأطعمة التي نتناولها؛ صحيح أنّ الكمية قليلاً جداً لكن قد يكون لديها آثار صادمة... يعتبر الزنك عنصراً ضرورياً لأجسامنا. يساعد على هضم الك...

أخبار واوان: واوان للنساء

في حين أنّه لأمر عظيم أنّ الوعي بأهمية اللياقة البدنية يشهد نمواً بطيئاً في الكويت، هل يمارس أيّ من الإناث في أفراد عائلتك التمارين الرياضية أيضاً؟ إنّ واوان هنا لتقديم المساعدة... في حال كانت ترغب أيّ من الإن...

علي الأربش

يتطلب التدريب من أجل أيّ بطولة كمال أجسام المهارة، والاخلاص، والكثير من الإنضباط؛ إلا أنّ تحقيق الفوز في عدد كبير من بطولات كمال الأجسام هو شيء مختلف تماماً؛ تعرّف على... نجم غلاف عدد هذا الشهر "علي الأربش" هو...

زيادة الكتلة العضلية :الحصول على حجم كبير

يعتبر الحصول على كتلة عضلات خالية من الدهون هو الهدف النهائي لكلّ لاعب كمال أجسام؛ ستعرفك "ليزا مونتيث" المعالجة بالتغذية على كيفية تحقيق ذلكتمارس التدريب الرياضي بانتظام في النادي، وترفع الأوزان وتتبع نظاماً غ...

60 دقيقه مع : محمد دشتي

رياضة كمال الأجسام هي رياضة الشباب الضخام، والجانب الأكثر تشويقاً في هذه الرياضة هي أنّها تنمو بشكلٍ متناسب مع وزن جسم المتنافسين؛ تشارك الفائز عن فئة الأوزان فوق 90 كلغ في بطولة بلاتينيوم الأخيرة نصائحه المهمة...

احصل على جسم ضخم

تمتلك جسم متوسط الحجم لكن لا تزال تسعى إلى تحويل جسمك النحيف إلى جسم ضخم، أيّ من هذه المكملات الغذائية المتوفرة في المتاجر يجب عليك البحث عنها؟ سنورد في ما يلي ستة أنواع من أفضل المكملات الغذائية المتوفرة حاليا...