ارتداء ملابس مناسبة لإعطاء انطباع جيد

ستقدم لك "Katie McGeary" أفضل الملابس الرياضية التي يمكن أنّ تساهم في تحسين تدريبك الرياضي...  يقال إنّ الملابس قد "تصنع الرجل" لكن أظهرت الأبحاث مؤخراً أنّ أخذ الوقت الكافي لمطابقة الملابس المناسبة مع أهدافك ...

علم الاناقة

يعرف الجميع القول القديم المأثور؛ إذا كان مظهرك الخارجي جيد، ستبدو بحالة جيدة؛ لكن هل تعلم أيضاً أنّه ثمّة دليل علمي بأنّ المظهر الجيد في أثناء ممارسة تدريبك الرياضي يساهم بالفعل في تحسين أدائك؟ "Enclothed cog...

أداة رياضية واحدة: الدمبل

إنّ النادي مليء بالمعدات وبينما تخدم كلّ واحدة من هذه المعدات غرضاً معيناً، إلا أّنه يعتبر من الجيد الرجوع إلى الأساسيات؛ لذلك، أمسك حقيبة النادي الرياضية ودمبل واحد لخسارة الدهون والحصول على جسم ضخم   ل...

التوقف عن التمارين عند الشعور بالألم!

في بعض الأحيان، يعتبر من الصعب فصل الحقيقة عن الخيال- حاول أن تتكلم مع خمسين شخص في النادي عن أيّ مسألة متعلقة بتدريب رياضي معين، و ستحصل على خمسين رأي مختلف؛ وبهذه الطريقة بدأت اخبار اللياقة البدنية الغير صحيح...
Two men working out together as bodybuilding partners

قائمة ذات الصلة بإختيار شريك لك في التدريب في رياضة كمال الأجسام

يصبح الإلتزام في برنامج تدريبك الرياضي وتحقيق أهدافك أسهل في حال توفر المساعدة والدعم المناسبين إلى جانبك. يعتبر شريك التدريب مهماً جداً لتحقيق النجاح. سنقدم في ما يلي أربعة أمور أساسية ينبغي عليك أخذها بالإعتب...