حقائق مدهشة عن أداة رياضية واحدة : الدمبل لتدريب عضلات الرجلين

في المرة القادمة التي تستخدم فيها الدمبل، جرب هذه الحركات المصممة من قبل بو هميان للحصول على أرجل ضخمة وتحقيق التوازن في الجزء العلوي من الجسم يأتي يوم تدريب الأرجل بسرعة ويعتبر هذا اليوم الأقل تفضيلًا لدى الك...

الدمبل لتدريب عضلات الظهر

هل ترغب في تدريب عضلات ظهرك بأداة رياضية مختلفة قليلًا؟ سنقدم في ما يلي أربعة تمارين رياضية بواسطة الدمبل ستساعدك على أداء تمرينك.. الدمبل هي الأداة الرياضية التي يُعتمد عليها كثيراً في كلّ نادي رياضي، ويستخدم...

أبرز الأخبار إثارة عبر الإنترنت

يتصفح معظمنا الإنترنت للحصول على أفكار جديدة من أجل تدريباتنا الرياضية، لكن في معظم الأحيان لا تجسد الأفكار التي عثرنا عليها توقعاتنا... شريك الجيب  وقت، وفي أيّفي أي مكان جهاز المراقبة قد أصبح في متناولك. ...