أ صعب أ فضل أسرع أقوى : إشتري بشكل أفضل

في بعض الأحيان، يعتبر التجديد في حقيبة ملابسك الرياضية فعالاً تماماً مثل التغيير في روتينك الرياضي. ففي حال قمّت بتغيير نظام تدريبك ، أو تعمل على التبديل بشكلٍ دائم بين رياضات وتمارين مختلفة، يعتبر من المهم شرا...

أداة رياضية واحدة: الدمبل

إنّ النادي مليء بالمعدات وبينما تخدم كلّ واحدة من هذه المعدات غرضاً معيناً، إلا أّنه يعتبر من الجيد الرجوع إلى الأساسيات؛ لذلك، أمسك حقيبة النادي الرياضية ودمبل واحد لخسارة الدهون والحصول على جسم ضخم   ل...