الإحماء

Oxygen Host Kuwait's First IFBB Pro Show

أوكسجين‭ ‬يصنع‭ ‬التاريخ

يصادف‭ ‬هذا‭ ‬العام‭ ‬ذكرى‭ ‬سنوية‭ ‬مميزة‭ ‬للاتحاد‭ ‬الدولي‭ ‬لكمال‭ ‬الأجسام‭ ‬واللياقة‭ ‬البدنية،‭ ‬هل‭ ‬تفكّر‭ ‬أين‭ ‬سيحتفل‭ ‬بها؟ يحتفل‭ ‬الاتحاد‭ ‬الدولي‭ ‬لكمال‭ ‬الأجسام‭ ‬واللياقة‭ ‬البدني...
Three Reasons To Try A New Gym

عام‭ ‬جديد‭‬ : نادي‭ ‬جديد

إن‭ ‬أردت‭ ‬بلوغ‭ ‬أهدافك‭ ‬عليك‭ ‬العمل‭ ‬بجدّ‭ ‬وذكاء‭ ‬أكثر‭ ‬عند‭ ‬ممارسة‭ ‬التدريب‭ ‬في‭ ‬نادي‭ ‬بلاتينوم‭ ‬في‭ ‬المسيلة‭ ‬الذي‭ ‬خضع‭ ‬مؤخراً‭ ‬للترميم مع‭ ‬توفر‭ ‬مجموعة‭ ‬كاملة‭ ‬من‭ ‬مرافق‭ ‬التدريب‭ ...
The Beginner's Guide To Muscle Anatomy

العضلة المثالية

يتمثل‭ ‬الشرط‭ ‬الأساسي‭ ‬لبناء‭ ‬عضلات‭ ‬مثالية‭ ‬في‭ ‬دراسة‭ ‬تلك‭ ‬العضلة‭ ‬جيداً‭.‬ فور‭ ‬إدراك‭ ‬المبادئ‭ ‬الأساسية‭ ‬الواردة‭ ‬أدناه‭- ‬مع‭ ‬التدريب‭ ‬الرياضي‭ ‬المناسب‭ ‬وتقنية‭ ‬التدريب‭ ‬الصحيحة‭- ‬سي...
Gym Motivation For 2016

الفرصة‭ ‬الأخيرة‭ ‬لتحسين‭ ‬لياقتك

لم‭ ‬يفت‭ ‬الأوان‭ ‬بعد‭ ‬لتضع‭ ‬هدف‭ ‬آخر‭ ‬لحياتك ها‭ ‬نحن‭ ‬دخلنا‭ ‬في‭ ‬شهر‭ ‬ديسمبر‭... ‬أيّ‭ ‬اقتربنا‭ ‬من‭ ‬نهاية‭ ‬العام‭. ‬بالنسبة‭ ‬للبعض،‭ ‬يعتبر‭ ‬هذا‭ ‬الشهر‭ ‬فرصة‭ ‬للاستمتاع‭ ‬بنتائج‭ ‬...
3 Super Weight Loss Tips

التوقيت‭ ‬هو كلّ‭ ‬شيء

أشارت‭ ‬آخر‭ ‬الأبحاث‭ ‬إلى‭ ‬أنّه‭ ‬ليس‭ ‬فقط‭ ‬من‭ ‬المهم‭ ‬معرفة‭ ‬أنواع‭ ‬الأطعمة‭ ‬التي‭ ‬تتناولها‭ ‬إنّما‭ ‬الأهم‭ ‬هو‭ ‬أوقات‭ ‬تناول‭ ‬هذه‭ ‬الأطعمة‭ ‬ قد‭ ‬يساعد‭ ‬تناول‭ ‬كافة‭ ‬وجبات‭ ‬الطعام‭...
Guide To Martial Arts & MMA

مستجدات نادي‭ ‬بلاتينوم‭ ‬ التمتع‭ ‬بصحّة جيدة

هل‭ ‬تريد‭ ‬التنويع‭ ‬في‭ ‬تدريباتك‭ ‬الرياضية،‭ ‬ولكنك‭ ‬محتار‭ ‬بين‭ ‬الرياضات‭ ‬الأخرى؟‭ ‬تابع‭ ‬القراءة‭ ‬لمعرفة‭ ‬المزيد‭… ‬ إن‭ ‬كنت‭ ‬عضواً‭ ‬في‭ ‬نادي‭ ‬بلاتينوم،‭ ‬إذاً‭ ‬أنت‭ ‬إنسانٌ‭ ‬محظو...
Women's Guide To CrossFit

مستجدات نادي‭ ‬كومباكت‭ ‬كروس‭ ‬فيت

كومباكت   كروس‭ ‬فيت‭ ‬للسيدات إذا‭ ‬كان‭ ‬أحبائكم‭- ‬زوجاتكم،‭ ‬بناتكم،‭ ‬أخواتكم‭ ‬وأمهاتكم‭ ‬يتطلعن‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬أجسام‭ ‬رشيقة،‭ ‬فلماذا‭ ‬لا‭ ‬يتسجلن‭ ‬في‭ ‬نادي‭ ‬كومباكت‭ ‬كروس‭ ‬فيت‭ ‬للسي...
Jeremy Buendia & Hany Rambod in KTown

الأستاذ والتلميذ

للمرة‭ ‬الأولى‭ ‬على‭ ‬الإطلاق،‭ ‬سيظهر‭ ‬نجمان‭ ‬على‭ ‬غلاف‭ ‬المجلة‭ ‬هذا‭ ‬الشهر،‭ ‬تعرّف‭ ‬على‭ ‬المدرب‭ ‬المميز‭ ‬هاني‭ ‬رامبود‭ ‬الملقب‭ ‬بـ‭ ‬صانع‭ ‬الأبطال‭ ‬وبطل‭ ‬مستر‭ ‬أولمبيا‭ ‬للفيزيك‭ ‬للمرة‭ ‬ال...
Editor’s Letter Gymming Banned

الامتناع عن‭ ‬النادي‭! ‬

لن‭ ‬يكون‭ ‬بالأمر‭ ‬السهل، لكنه‭ ‬يستحق‭ ‬المحاولة إنسَ‭ ‬أمر‭ ‬التدريب‭! ‬ولا‭ ‬تذهب‭ ‬إلى‭ ‬النادي‭ ‬اليوم‭! ‬تخيّل‭ ‬أنّ‭ ‬الذهاب‭ ‬إلى‭ ‬النادي‭ ‬ممنوع‭! ‬أعتقد‭ ‬أنّكم‭ ‬لم‭ ‬تتوقعوا‭ ‬أبداً‭ ‬سماع‭...
Fitness First The War On Weight Loss

مستجدات فتنس‭ ‬فيرست: الحرب‭ ‬على خسارة‭ ‬الوزن

إذا‭ ‬كنت‭ ‬تبحث‭ ‬عن‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬لإكمال‭ ‬الفوائد‭ ‬المكتسبة‭ ‬من‭ ‬الوقت‭ ‬الذي‭ ‬تمضيه‭ ‬في‭ ‬نادي‭ ‬فتنس‭ ‬فيرست،‭ ‬جرب‭ ‬حمية‭ ‬المحارب‭! ‬تبدو‭ ‬هذه‭ ‬الحمية‭ ‬الغذائية‭ ‬صارمة‭ ‬للغاية،‭ ‬لكن‭ ‬هل‭ ...