الإحماء

Team Oxygen Preparing For Arnold Sports Festival

أوكسجين‭ ‬يصنع‭ ‬التاريخ

يصادف‭ ‬هذا‭ ‬العام‭ ‬ذكرى‭ ‬سنوية‭ ‬مميزة‭ ‬للاتحاد‭ ‬الدولي‭ ‬لكمال‭ ‬الأجسام‭ ‬واللياقة‭ ‬البدنية،‭ ‬هل‭ ‬تفكّر‭ ‬أين‭ ‬سيحتفل‭ ‬بها؟ يحتفل‭ ‬الاتحاد‭ ‬الدولي‭ ‬لكمال‭ ‬الأجسام‭ ‬واللياقة‭ ‬البدنية‭...
Supplementation Basics

الأطعمه الجاهزة

يعتبر من الطبيعي أنّ تشعر بالحيرة مع كافة منشطات التدريب الرياضي، ومعززات التستوستيرون، ومشروبات الطاقة، وألواح البروتين، وعُلب الأحماض الأمينية وبالإضافة إلى دقيق الشوفان الذي يساعد على بناء العضلات؛ سنضع في م...
Life Laundry: 3 Steps To Spring Clean Your Mind, Body & Soul

التخلّص من أعباء الحياة: 3 خطوات لتصفية ذهنك وجسمك وروحك

تركز في أغلب الاحيان الطريق إلى تطوير الذات على السلبيات بدلاً من الإيجابيات، وعلى المضاعفات بدلاً من المكافأت. ستقدّم في ما يلي ثلاث خطوات تساعدك على الشعور بتحسن من دون الشعور بالذنب أو الحزن...  يبدو أنّنا ...
Can Fat Help You Lose Weight?

هل تناول الدهون يساعدك على خسارة الوزن؟

هل صحيح أنّه ينبغي علينا التوقف عن تناول الدهون من أجل خسارة الوزن؟ ربما كلا؛ وفقاً إلى الدراسات التي أجريت مؤخراً، ينبغي عليك أنّ تنسى كافة الأمور التي إعتقدت أنّك تعرفها. في الواقع قد يساعد النظام الغذائي ال...
Are You Spending Too Much Time In The Gym?

هل تمضي الكثير من الوقت في النادي؟

هل تعتقد أنّه يجب عليك تناول أطعمة قليلة الدسم وممارسة تمارين رياضية أكثر من أجل خسارة الوزن؟ حسناً، فكر مجدداً. تدفن البحوث الحديثة الأمور التي نعتقد على الدوام بأنّها صحيحة. يبدو أنّ تمضية ساعات طويلة في ال...
How To Set Realistic Goals For The New Year

كلّ‭ ‬عام‭ ‬وأنتم‭ ‬بخير

الأحلام‭ ‬لا‭ ‬تتحقق‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬تسعى‭ ‬جاهداً‭ ‬إلى‭ ‬تحقيقها أهلاً‭ ‬بكم‭ ‬في‭ ‬العدد‭ ‬الأول‭ ‬من‭ ‬مجلة‭ "‬بيرفكت‭ ‬فيت‭" ‬في‭ ‬العام‭ ‬2016‭. ‬يعتبر‭ ‬شهر‭ ‬يناير‭ ‬شهراً‭ ‬مميزاً‭ ‬جداً‭ ‬بما‭ ‬أنّ‭ ‬...
Top 10 Celebrity Tips For Gym Motivation

أقوال حكيمة

إذا‭ ‬شعرت‭ ‬بالرغبة‭ ‬في‭ ‬تفويت‭ ‬جلسة‭ ‬تدريبك‭ ‬في‭ ‬النادي،‭ ‬اطلع‭ ‬أولاً‭ ‬على‭ ‬بعض‭ ‬هذه‭ ‬النصائح‭ ‬من‭ ‬المشاهير،‭ ‬فربما‭ ‬قد‭ ‬تغيّر‭ ‬رأيك‭...‬ Muhammad Ali على‭ ‬الأغلب‭ ‬الإسم‭ ‬الأكثر‭ ‬ش...
Top Tips To Keep Your New Year’s Resolutions

ثلاثة طرق لخسارة الوزن في ٢٠١٦

قف واعمل! ‭ ‬تعتبر‭ ‬مكاتب‭ ‬الجلوس‭ ‬والوقوف‭ ‬وسيلة‭ ‬سهلة‭ ‬لحرق‭ ‬المزيد‭ ‬من‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية‭ ‬في‭ ‬المكتب‭…‬ إن‭ ‬الجلوس‭ ‬طول‭ ‬اليوم‭ ‬أحد‭ ‬عوامل‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بالسمنة،‭ ‬لذلك‭ ‬أصبح‭ ‬الازد...
How To Stay Hydrated

ترطيب‭ ‬أكثر

حياة‭ ‬أفضل تشكل‭ ‬المياه‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬70‭ ‬بالمئة‭ ‬من‭ ‬الأرض،‭ ‬وحوالى‭ ‬60‭ ‬بالمئة‭ ‬من‭ ‬جسم‭ ‬الإنسان،‭ ‬ويُطلب‭ ‬منا‭ ‬شرب‭ ‬ثمانية‭ ‬أكواب‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬يومياً‭. ‬لكن،‭ ‬من‭ ‬منا‭ ‬يشر...
AllMax Supplements In Kuwait

إلى أقصى‭ ‬حدّ

طرحت‭ ‬هيلث‭ ‬هاوس‭ ‬للمكملات‭ ‬الغذائية‭ ‬مصدراً‭ ‬جديداً‭ ‬للمكملات‭ ‬على‭ ‬القائمة‭ ‬مع‭ ‬منتجات‭ ‬AllMax‭ ‬المتوفرة‭ ‬حالياً‭ ‬في‭ ‬كافة‭ ‬متاجرها تُستخدم‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬اللاعبين‭ ‬الرياضيين‭ ‬المعروفي...