صحة

Fitness Fables Part X: Chocolate Milk Is NOT A Good Substitute For A Post-Workout Protein Shake

هل‭ ‬حليب‭ ‬الشوكولاته‭ ‬هو‭ ‬البديل‭ ‬الجيد‭ ‬عن‭ ‬البروتين‭ ‬بعد‭ ‬ممارسة‭ ‬التمارين؟

  قد‭ ‬تسمع‭ ‬من‭ ‬وقت‭ ‬لآخر‭ ‬أن‭ ‬شرب‭ ‬حليب‭ ‬الشوكولاته‭ ‬بعد‭ ‬تمرينك‭ ‬الرياضي‭ ‬هو‭ ‬الخيار‭ ‬الأفضل‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬عدم‭ ‬توفر‭ ‬البروتين،‭ ‬لكن‭ ‬ما‭ ‬مدى‭ ‬صحة‭ ‬هذه‭ ‬المقولة؟‭ ‬   إن‭ ‬لم‭...
Virtual Insanity- Refresh & Reboot

التجديد‭ ‬و‭ ‬التّغيير

في‭ ‬هذا‭ ‬العالم‭ ‬المثير‭ ‬للقلق‭ ‬والتوتر،‭ ‬نحتاج‭ ‬دائماً‭ ‬إلى‭ ‬تجديد‭ ‬حياتنا،‭ ‬إلقي‭ ‬نظرة‭ ‬على‭ ‬هذه‭ ‬الخيارات‭ ‬قد‭ ‬تشعرك‭ ‬بتحسن‭..‬ راحة‭ ‬البال ضع‭ ‬النظارات‭ ‬المصنوعة‭ ‬من‭ ‬الكر...
Fitness Fables

لا‭ ‬يمكنك‭ ‬خسارة‭ ‬الوزن‭ ‬وكسب‭ ‬العضلات‭ ‬في‭ ‬نفس‭ ‬الوقت

يكذب‭ ‬من‭ ‬يدعي‭ ‬أنه‭ ‬لا‭ ‬يريد‭ ‬خسارة‭ ‬الوزن‭ ‬مع‭ ‬بناء‭ ‬عضلات‭ ‬خاليه‭ ‬من‭ ‬الدهون،‭ ‬ولكن‭ ‬هل‭ ‬هو‭ ‬كذب‭ ‬القول‭ ‬أنه‭ ‬لايمكننا‭ ‬تحقيق‭ ‬كلتا‭ ‬الغايتين‭ ‬معاً؟ من‭ ‬المؤكد‭ ‬أنك‭ ‬بحاجة‭ ...
Body Like- McConaughey

جسم‭ ‬كجسم ماكونهي

يختلف‭ ‬ماكونهي‭ ‬عن‭ ‬معظم‭ ‬ممثلي‭ ‬هوليوود،‭ ‬فهو‭ ‬لايتوقف‭ ‬عن‭ ‬ممارسة‭ ‬التدريب‭ ‬الرياضي‭ ‬بعد‭ ‬انتهاء‭ ‬العمل‭ ‬على‭ ‬مشروع‭ ‬الفيلم،‭ ‬لذا‭ ‬اشتهر‭ ‬بالتزامه‭ ‬في‭ ‬المحافظة‭ ‬على‭ ‬شكل‭ ‬جسم‭ ‬ج...
Earn Your Stars & Stripes

استحق فوزك

على‭ ‬لاعبي‭ ‬كرة‭ ‬القدم‭ ‬الأمريكية‭ ‬التمتع‭ ‬بالقوة‭ ‬والجرأة،‭ ‬وأن‭ ‬يكونوا‭ ‬على‭ ‬استعداد‭ ‬تام‭ ‬لمواجهة‭ ‬الخصم‭ ‬وجهاً‭ ‬لوجه‭ ‬وشق‭ ‬طريقهم للوصول‭ ‬للنهائيات‭.‬ فيما‭ ‬يلي‭ ‬أربعة‭ ‬تمارين‭ ‬تساه...
In The Zone

التركيز‭ ‬الكامل

‭ ‬اكتسبت‭ ‬لعبة‭ ‬كرة‭ ‬القدم‭ ‬الأمريكية‭ ‬الشهرة‭ ‬بسرعة‭ ‬كبيرة،‭ ‬حيث‭ ‬جمعت‭ ‬جماهيرها‭ ‬من‭ ‬كافة‭ ‬أنحاء‭ ‬العالم‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬يوم‭ ‬أحد،‭ ‬لكن‭ ‬ماذا‭ ‬تعرف‭ ‬عن‭ ‬هذه‭ ‬اللعبة؟‭ ‬في‭ ‬ما‭ ‬يلي‭ ‬بعض‭...
article placeholder

الجنون‭ ‬من‭ ‬الرأس‭ ‬إلى‭ ‬القدمين‭ ‬

نكذب‭ ‬عندما‭ ‬نقول‭ ‬أننا‭ ‬لا‭ ‬نريد‭ ‬طريقاً‭ ‬سهلاً‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬جسم‭ ‬أكثر‭ ‬صحة،‭ ‬وأسناناً‭ ‬أكثر‭ ‬بياضاً،‭ ‬واسمراراً‭ ‬أكثر‭ ‬عمقاً،‭ ‬لكن‭ ‬هل‭ ‬ستجرب‭ ‬هذه‭ ‬الطرق‭ ‬لتحقيق‭ ‬أهداف‭ ‬أناقتك؟‭ ...

أرنولد كلاسيك أوروبا

تعتبر‭ ‬واحدة‭ ‬من‭ ‬أكبر‭ ‬المسابقات‭ ‬التي‭ ‬تقام‭ ‬خارج‭ ‬الولايات‭ ‬المتحدة‭ ‬الأمريكية،‭ ‬بطولة‭ ‬أرنولد‭ ‬كلاسيك‭-‬أوروبا‭ ‬في‭ ‬مدريد‭ ‬تقدم‭ ‬الولاء‭ ‬إلى‭ ‬رياضة‭ ‬كمال‭ ‬الأجسام‭ ‬وتجذب‭ ‬دائماً‭ ...

عالم من الغرائب

يشعر معظم الأشخاص بالقلق عند عدم ذهابهم إلى النادي خلال العطلة، سنورد في ما يلي بعض الأخبار الأكثر جنوناً وغرابةً من كافة أنحاء العالم للحدّ من الشعور بالذنب عندما تكون مسافرًا... البرازيل استخدمت الترام...

تصفح {شبكة} الإنترنت

في حال كنت تريد الحصول على نتائج مختلفة من تدريبك الرياضي، فوت على نفسك جلسة تمرينك في النادي وتصفح الإنترنت على الكمبيوتر المحمول، لن تساعدك عملية تصفح الإنترنت بحدّ ذاتها على الحصول على الجسم الذي تريده، لكن ...