صحة

10 Facts You Need To Know About Baseball

لنلعب الكرة

تحظى‭ ‬لعبة‭ ‬البيسبول‭ ‬بشعبية‭ ‬في‭ ‬كافة‭ ‬أنحاء‭ ‬العالم‭- ‬بالتحديد‭ ‬في‭ ‬اليابان‭ ‬والشرق‭ ‬الأقصى‭- ‬ويستمتع‭ ‬الملايين‭ ‬بمشاهدة‭ ‬هذه‭ ‬اللعبة‭ ‬المميزة‭ ‬عبر‭ ‬التلفاز؛‭ ‬حقق‭ ‬تقدماً‭ ‬ملحوظاً‭ ‬و...
The Beginner's Guide To Body Fat

مشكلة الحجم

‭ ‬يسعى‭ ‬كلّ‭ ‬شخص‭ ‬في‭ ‬وقتٍ‭ ‬ما‭- ‬سواء‭ ‬كان‭ ‬يعاني‭ ‬من‭ ‬البدانة‭ ‬أو‭ ‬النحافة‭- ‬إلى‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬بنية‭ ‬الجسم‭ ‬المثالية،‭ ‬وهنا‭ ‬تبرز‭ ‬أهمية‭ ‬الدهون‭ ‬وكتلة‭ ‬العضلات‭ ‬في‭ ‬الجسم‭.‬ إن‭ ‬ح...
3 Gym Bag Essentials To Prevent Injury

حقيبة‭ ‬إسعافات أولية تحتاجها للنادي

‬حتى‭ ‬ممارسو‭ ‬رياضة‭ ‬رفع‭ ‬الأثقال‭ ‬الأكثر‭ ‬احترافاً‭ ‬معرضون‭ ‬للإصابة‭ ‬خلال‭ ‬ممارسة‭ ‬تمارينهم،‭ ‬احتفظ‭ ‬بحقيبة‭ ‬الإسعافات‭ ‬الأولية‭ ‬التالية‭ ‬لعلاج‭ ‬الأمراض‭ ‬الثانوية‭ ‬وتفادي‭ ‬الإصابات‭ ‬الم...
3 Funny Health & Fitness Fads

جدد‭ ‬روتين‭ ‬حياتك‭ ‬اليومية‭ ‬

في‭ ‬بعض‭ ‬الأحيان‭ ‬قد‭ ‬يصبح‭ ‬روتين‭ ‬حياتنا‭ ‬اليومية‭ ‬مملاً‭ ‬نوعاً‭ ‬ما،‭ ‬هل‭ ‬ستجرب‭ ‬هذه‭ ‬البدع‭ ‬الصحية‭ ‬لإعادة‭ ‬البريق‭ ‬إلى‭ ‬حياتك؟‭ ‬ التألق واللّمعان‭ ‬ Sparkle-Tastic تعقب‭ ‬نومك‭ ‬و...
4 Exercises To Make You A Better Swimmer

فكرة عبقرية

إن‭ ‬السباحة‭ ‬رياضة‭ ‬تفيد‭ ‬كافة‭ ‬العضلات‭ ‬الأساسية،‭ ‬كما‭ ‬أن‭ ‬أكثر‭ ‬المستفيدون‭ ‬منها‭ ‬القلب‭ ‬والرئتين‭ ‬،‭ ‬فالسباحة‭ ‬فعالة‭ ‬للغاية‭ ‬لمساهمتها‭ ‬في‭ ‬الاستشفاء‭ ‬الجسدي،‭ ‬مهما‭ ‬كان‭ ‬هدفك،‭ ‬...
12 Things You Need To Know About Swimming

إثنا عشر شيءً عليك معرفته عن السباحة

  وصفت‭ ‬رياضة‭ ‬السباحة‭ ‬بأنها‭ ‬أفضل‭ ‬تمرين‭ ‬رياضي‭ ‬شامل‭ ‬لكامل‭ ‬الجسم‭ ‬كما‭ ‬أنّ‭ ‬السباحة‭ ‬هي‭ ‬الرياضة‭ ‬التي‭ ‬يتمتع‭ ‬بها‭ ‬كل‭ ‬من‭ ‬الهواة‭ ‬والمحترفين‭ ‬على‭ ‬حد‭ ‬سواء؛‭ ‬سنغوص‭ ‬الآن‭ ‬في‭ ...

استعد للانطلاق‭!‬

‬سيكون‭ ‬تمرينك‭ ‬على‭ ‬الدراجة‭ ‬أكثر‭ ‬متعة‭ ‬وتسلية‭ ‬عند‭ ‬توفر‭ ‬الأكسسوارات‭ ‬المناسبة،‭ ‬سواء‭ ‬كان‭ ‬التمرين‭ ‬الرياضي‭ ‬في‭ ‬الهواء‭ ‬الطلق‭ ‬أو‭ ‬داخل‭ ‬النادي،‭ ‬سنعرض‭ ‬الآن‭ ‬ثلاثة‭ ‬أغراض‭ ‬ستلزمك...
Fast Fitness

السرعة‭ ‬و‭ ‬اللياقة

عليك‭ ‬التأكد‭ ‬من‭ ‬أنك‭ ‬تتمتع‭ ‬بالقوة‭ ‬الكافية‭ ‬لتبقى‭ ‬جالساً‭ ‬على‭ ‬دراجتك‭ ‬النارية‭ ‬عند‭ ‬الاندفاع‭ ‬بسرعة‭ ‬300‭ ‬كلم‭ ‬بالساعة‭ ‬نحو‭ ‬المنعطف‭! ‬فكل‭ ‬من‭ ‬الذراعين‭ ‬القويتين،‭ ‬الأرجل‭ ‬الصلب...
Life In The Fast lane

الحياة على‭ ‬الطريق السريع

إن‭ ‬رياضة‭ ‬سباق‭ ‬الدراجات‭ ‬النارية‭ ‬واحدة‭ ‬من‭ ‬أكثر‭ ‬الرياضات‭ ‬التي‭ ‬تتطلب‭ ‬قوة‭ ‬جسدية،‭ ‬يعتبر‭ ‬سباق‭ ‬superbike‭ ‬حدث‭ ‬عالمي‭ ‬يتم‭ ‬فيه‭ ‬تنظيم‭ ‬السباق‭ ‬في‭ ‬جميع‭ ‬قارات‭ ‬العالم،‭ ‬ستجد‭ ...
Body Like- McConaughey

جسم‭ ‬كجسم: كابتن‭ ‬أمريكا

تحتاج‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬90‭ ‬كجم‭ ‬من‭ ‬العضلات‭ ‬الصلبة‭ ‬والقوية‭ ‬إن‭ ‬أردت‭ ‬القيام‭ ‬بعمل‭ ‬الجندي‭ ‬ذو‭ ‬البدلة‭ ‬العسكرية‭ ‬المرصعة‭ ‬بالنجوم،‭ ‬تعرف‭ ‬على‭ ‬هذا‭ ‬الجندي‭ ‬الأمريكي‭ ‬الخارق‭…‬ في‭ ‬كل‭...